VERANO

Cómo cuidar a los chicos durante las vacaciones

En ésta temporada es imprescindible considerar algunos detalles para que los chicos no sufran el calor y deshidratación.
viernes, 27 de diciembre de 2013 · 21:13

El verano es la temporada en que los chicos quieren estar al aire libre, hacer actividad física y estar bajo el sol.

Éste tipo de desgaste físico provoca que los chicos requieran más líquidos y aumente su exposición a los rayos del sol.

Por este motivo, es posible que puedan hacer estas actividades normalmente, tomando algunos recaudos necesarios para evitar cualquier riesgo para su salud. 

Ante éstos factores, el doctor Luis Andrés Pedevilla, especialista en pediatría y neonatología propone las siguientes recomendaciones para prevenir posibles complicaciones:

1 – Adaptar la actividad según la edad, a la condición física y al estado nutricional del niño.
 
2 – No debe hacer actividad física después de comer.
 
3 – Al exponerse al sol, realizar actividades físicas o cuando haya altas temperaturas, su cuerpo debe recibir un buen aporte de líquidos, sobre todo de agua.
 
4 – La ingesta de líquidos debe ser en pequeñas cantidades y en forma permanente.
 
5 – Al aire libre los lactantes deben estar en lugares frescos.
 
6 – Las altas temperaturas y la falta de hidratación producen el golpe de calor.
 
7 – Hay que tener en cuenta que la piel del chico está más desprotegida en relación a la del adulto frente a la radiación solar.
 
8 – Usar protectores solares adecuados para cada chico, según recomendaciones de su dermatólogo.
 
9 – Usar ropa liviana, de color claro y gorra.
 
10 – Evitar la exposición solar entre las 11 y 16 hs.
 
11 – La alimentación debe ser variada, preferentemente a base de hidratos de carbonos y con escasa ingesta de grasas. Evitar alimentos chatarra.
 
12 – Si el niño presenta algunos de los siguientes síntomas consultar rápidamente al médico: fiebre, vómitos, dolor de cabeza, mareos, alteraciones de la visión, entre otros síntomas.

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