¿LO SABÍAS?
De qué lado de la cama debemos dormir
Estudios científicos especifican cómo se consigue un mejor descanso nocturno y qué postura es más sana.
Un informe que realizó la cadena de multimedios BBC indicó que hay una postura favorable como la favorita para dormir: de costado.
Explican que de esta forma se logra descansar más y también se facilita el funcionamiento del organismo.
La ciencia dice que dormir sobre el lado izquierdo es lo ideal y que proporciona mayores beneficios al organismo.
Esa postura ayuda a la mejora del drenaje linfático, confirma el estudio publicado en la revista científica The Journal of Neuroscience. Esto hace más fácil la eliminación del exceso de proteínas y vitaminas.
Esta función es muy importante porque ayuda a mantener la presión sanguínea y un mejor funcionamiento del sistema inmunológico.
Según otros profesionales, dormir del lado izquierdo también cmejora la circulación: impide la obstrucción de la arteria aorta que proporciona sangre desde el corazón hacia el resto del sistema circulatorio, indicó a CNN el doctor W. Christopher Winter, del Hospital Martha Jefferson de Charlottesville (en Estados Unidos).
