MEJORAR LA CALIDAD PARA DESCANSAR
En el Día Mundial del Sueño, algunas recomendaciones
Este viernes se celebrará una fecha especial en la que se pretende crear conciencia y cuidar la calidad de sueño de las personas.
La Asociación Mundial de Medicina del Sueño (World Association of Sleep Medicine) celebrará el Día Mundial del Sueño este viernes 17 de marzo.
Durante ese día se van a realizar diversas actividades en todo el mundo para llamar la atención sobre distintos problemas vinculados al sueño.
"Dormir profundamente, Nutre la vida”
El Día Mundial del Sueño es un llamado a la acción sobre temas importantes relacionados con el sueño y su objetivo es brindar entre otros, información, educación y capacitación en medicina del sueño.
El sueño profundo es uno de los tres pilares de la buena salud junto con una dieta equilibrada y el ejercicio regular.
Existen aproximadamente 100 trastornos del sueño, sin embargo muchas veces el diagnóstico es tardío, a pesar de que la mayoría de ellos son tratables por los Especialistas en Medicina del Sueño.
Las personas con un sueño profundo y sin interrupciones experimentan tasas más bajas de hipertensión arterial, accidentes cerebro-vasculares, diabetes, obesidad y otras enfermedades crónicas.
La mayoría de los trastornos del sueño son prevenibles o pasibles de ser tratados, pero menos de un tercio de los pacientes que los sufren están bajo ayuda profesional.
Los trastornos del sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida del 45 % de la población mundial.
Un mejor conocimiento de las condiciones del sueño y la creciente investigación en el área ayudará a reducir el impacto de los trastornos del sueño en la sociedad.
