Aumentaron las consultas por el estrés de diciembre

Las fiestas, el trabajo, la organización de las vacaciones, exámenes finales y otros temas conllevan a la aparición de este mal llamado estrés, en una parte de la sociedad.

Según psicólogos las consultas vinculadas a esta patología crecen entre un 15% y un 20% para esta época del año.

Hay varios síntomas que muestran que alguien está pasando por una situación de distrés, el aspecto negativo del estrés.

Las consecuencias físicas pueden ser cansancio corporal, dolor de cabeza, dolor muscular, caída del cabello o sequedad en la piel. En tanto a las actitudes se distinguen el malhumor y la baja tolerancia a la frustración.

Se puede combatir este problema buscando una actividad que despeje la mente, como puede ser un deporte. También utilizando métodos de relajación y meditación.

Otro método efectivo es concentrarse en las pequeños detalles de la vida como una buena ducha o jugar con una mascota. Mientras que la medicación es relativa ya que, además de que no se recomienda la automedicación, los calmantes tienen un efecto “sedante” en el distrés, por lo que al pasar el efecto volverá.